Le Nordic Walking se pratique avec des bâtons spécialement conçus pour cette discipline. Les bâtons en fibre de verre ou carbone sont plus légers que ceux en aluminium ou les télescopiques.

Les lanières doivent être faciles à régler et ne doivent pas être coupantes. La poignée devrait être ergonomique et bien tenir en main.

La pointe du bâton est en acier durci et est équipée d'un embout en caoutchouc amovible aussi appelé 'pad' pour la marche sur l'asphalte.

La longueur des bâtons est optimale lorsque en terrain plat le mouvement se fait sans à coup ni mouvements compensatoires des épaules et sans entraîner des pas anormalement longs. Un moniteur saura vous trouver le bâton le mieux adapté à vos besoins et votre physionomie. Le calcul 'taille du corps x 0.68' ne s'avère pas toujours être juste.

les chaussures idéales amortissent les chocs, maintiennent le pied et le guident. Pour trouver le modèle optimal, considérez la forme de vos pieds, la statique, votre poids, votre sexe ainsi que le type de terrain sur lequel vous pratiquez le Nordic Walking. Surtout, demandez conseil dans un magasin spécialisé!

Pour vous habiller, nous vous recommandons d'adopter le principe de l'oignon, c'est-à-dire de porter plusieurs couches de vêtements. les habits en microfibres respirantes vous protègent à la fois du froid et de la chaleur.